四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

小麦・植物油・乳製品・甘いものをやめるだけで体が変わる！

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📘 書籍情報

• 書名：四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

• 著者：吉野敏明（銀座エルディアクリニック院長／歯科医師・鍼灸漢方医）

• 出版社：徳間書店

• 発売日：2025年6月18日

• 定価：1,870円（税込）

• ページ数：224ページ

• 判型：四六判

• ISBN：978-4-19-866038-3

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📖 内容紹介

■ “四毒”とは何か？

本書で提唱される「四毒」とは、以下の4つの食品です：

• 小麦：腸内環境を乱し、免疫異常を引き起こす原因に。

• 植物油：酸化しやすく、体内の炎症や血管へのダメージを助長。

• 乳製品：ホルモン様物質の摂取や発がんリスクに警鐘。

• 甘いもの（砂糖）：血糖値の乱高下や脳の機能低下、依存性をもたらす。

これらを「抜く」ことで、体の不調が驚くほど改善されるというのが著者の主張です。

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✅ 驚きの改善例が続出！

著者のYouTube視聴者や患者からは、以下のような実体験が寄せられています：

• 3日で不眠が改善

• アトピーやぜんそくが緩和

• うつ状態が明るくなった

• 高血圧・糖尿病の数値が正常化

• 13kgの減量に成功

単なる理論ではなく、「実際に効いた」声が多く集まっていることが特徴です。

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📚 本書の構成

1. なぜ小麦をやめると体調が良くなるのか？

2. 植物油が血管と神経を蝕む理由

3. 乳製品の落とし穴とは？

4. 砂糖の依存性と“脳の毒性”

5. では、何を食べればよいのか？（代替食品・レシピ提案も）

医師としての経験とエビデンスをもとに、それぞれの「毒」を詳しく解説。シンプルな言葉でわかりやすく読み進められます。

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💡 この本がおすすめな人

• 体調不良の原因がわからない方

• 食事を見直して本気で健康を取り戻したい方

• アトピーやアレルギーなどに悩む方

• 医学的根拠のある食生活改善法を探している方

• 吉野医師のYouTubeを視聴して共感した方

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🛍 購入方法

本書は全国の書店・Amazon・楽天・紀伊國屋書店オンラインなどで購入可能です。
電子書籍版も同時発売されており、すぐに読めるのも嬉しいポイントです。

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✨ まとめ

『四毒抜きのすすめ』は、「何を食べるか」ではなく「何をやめるか」にフォーカスした健康指南書。
小麦・植物油・乳製品・甘いものを抜くことで、心と体にどれだけポジティブな変化が起きるかを、医学の観点から説いた一冊です。

不調に悩むすべての人に、一度は手に取ってほしい健康バイブルです。

四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

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