わたしはこれでやせました - 四十の日差し日記

著者：MEGUMI
監修：道下将太郎
出版社：ダイヤモンド社
発売日：2026年5月13日
ページ数：192ページ
価格：1,760円（税込）

■どんな本？

『わたしはこれでやせました』は、MEGUMIが実際に取り組んだダイエット法や生活改善をまとめた実用書です。

美容本『キレイはこれでつくれます』に続く新作として発売され、
今回は“美容”ではなく、
「健康的にやせること」をテーマにした一冊となっています。

本書では、MEGUMI自身の経験をもとにしたダイエット習慣が紹介されています。

極端な方法ではなく、
日常を整えながら健康的に体を変えていく内容が中心です。

著者自身がさまざまな方法を試した経験をもとに構成されています。

単に体重を減らすだけでなく、体調や見た目まで含めた“整えるダイエット”を重視しています。

忙しい生活の中でも継続できる方法が紹介されているのが特徴です。

本書のテーマは、
**「無理をしなくても、体は変えられる」**という考え方です。

短期間で急激に減量するのではなく、
長く続けられる習慣づくりを重視しています。

2026年5月発売の新刊で、発売前から大きな注目を集めています。

前作の大ヒットもあり、
美容・健康ジャンルの話題作として予約が伸びています。

『わたしはこれでやせました』は、
MEGUMIが実践したダイエット習慣をまとめた実用書です。

極端な方法ではなく、
健康的に“整えながらやせる”考え方を学べる一冊として注目されています。